Winterkurs: November bis März

18.30 - 19.30 Uhr in Oberteuringen Montag oder Dienstag Abend

Kursinhalt:

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gerne tanzen oder gerne tanzen würden. Für alle, die sich gerne zu Musik bewegen und ein paar Tanzschritte kennen lernen und dabei fit bleiben / werden wollen.

Einfache Tanzelemente werden oft wiederholt, bis hin zu einfachen Choreografien, wobei wir dabei immer im Flow bleiben, um Kalorien zu verbrennen und unsere Ausdauer zu trainieren. Dennoch ist kein Auswendig lernen von Choreografien notwendig. Der Flow ist wichtig. In Bewegung bleiben. Anstatt lästige Fitnessübungen machen wir Tanzbewegungen, die sich gut anfühlen und gleichzeitig den Körper fit halten. Wir wollen uns anstrengen, aber nicht quälen. Beweglichkeit & Spaß sind dabei im Fokus. Spaß haben und ganz nebenbei etwas für unsere Gesundheit tun. Für alle, die ab und zu Sport machen sollten, aber nicht auf quälende Übungen stehen. Elastisch bleiben, anstatt zu versteifen. Beweglich bleiben ist einfacher als später wieder beweglich werden. Alle Körperpartien sollen mit eingebunden werden, ohne einzelne überzustrapazieren. Die meisten Bewegungen finden aufrecht statt, also nicht auf den Knien oder Schultern. Wir wollen weder die Gelenke abnutzen noch Körperteile überbeanspruchen!  Keine Sprünge, die die Gelenke belasten. Keine Übungen wie Liegestützen etc. Wir bewegen uns meistens im Stehen, dabei bauen wir einfach Tanzschritte ein, so dass wir kaum das Gefühl haben, dass wir Sport machen. Wer hier oder da ein Wehwehchen hat, kann die Übungen einfach variieren. Selbst Arthrose braucht Bewegung, aber Schonende!

Nicht wundern, falls Sie danach Lust auf noch mehr Tanzen haben. Probieren Sie es einfach mal aus. Kommen Sie kostenlos zum Schnuppern!

Gut zu wissen:

Kein Tanzpartner notwendig. Keine Vorerfahrung im Tanzen notwendig. 

Auch gut geeignet für alle, die ein paar Kilos zu viel haben.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch

(keine Matte notwendig)

24 € / Monat Nov.-März

Schnuppern kostenlos. Nicht in Ferien.  Einstieg jederzeit möglich!

Infos & Anmeldung: 01520 21 54 644. Gerne per WhatsApp